Aforismi, frasi e citazioni sulla rabbia

Una raccolta di aforismi, frasi e citazioni sulla rabbia raccolta dal web.

aforismi sulla rabbia
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La rabbia è un’emozione intensa e potente che può manifestarsi in risposta a frustrazioni, ingiustizie o situazioni stressanti. È una reazione naturale del nostro sistema emotivo, un segnale che qualcosa non va o che i nostri confini personali sono stati violati.

La rabbia può presentarsi in diverse forme e intensità, dall’irritazione lieve alla furia incontenibile. È importante imparare a gestirla in modo sano ed efficace, poiché può avere un impatto significativo sulle nostre relazioni e sul nostro benessere emotivo.

Affrontare la rabbia richiede consapevolezza e controllo. La prima cosa è riconoscere e accettare l’emozione senza reprimere o negare il suo impatto. Successivamente, è utile cercare di capire le cause sottostanti, esaminare i pensieri che alimentano la rabbia e cercare modi costruttivi per gestirla.

La gestione della rabbia può coinvolgere tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la meditazione, che possono aiutare a calmare la mente. Inoltre, comunicare in modo assertivo anziché aggressivo può essere efficace nel risolvere situazioni di conflitto.

Tuttavia, è importante distinguere tra espressione sana della rabbia e comportamenti distruttivi. La violenza o l’aggressività non sono mai accettabili come risposta alla rabbia. Cerca sempre modi costruttivi per affrontare e canalizzare questa emozione, che possano risolvere i problemi anziché crearne di nuovi.

La rabbia può anche essere un’opportunità per imparare qualcosa su noi stessi, sui nostri limiti e sui modi per gestire le situazioni stressanti. Attraverso la consapevolezza e lo sviluppo di abilità di gestione emotiva, è possibile trasformare la rabbia in una forza motivante per il cambiamento personale e per migliorare le relazioni interpersonali.


Non sempre chi s’arrabbia ha torto; il vile non va in collera mai.
(Niccolo Tommaseo)

Non dimenticare mai ciò che un uomo dice quando è arrabbiato.
(Henry Ward Beecher)

Preferisco incontrare la furia dei cieli che un padre arrabbiato.
(Thomas Campbell)

Il senso di colpa è rabbia diretta verso te stesso.
(Peter McWilliams)

La depressione è la rabbia senza entusiasmo.
(autore Anonimo)

A me viene una rabbia che quando arriva è come il vomito, comincio a rimettere e rimettere addosso a qualcuno e non mi fermo più finché son vuota.
(Nick Hornby)

Non metterti mai tra il drago e la sua rabbia.
(William Shakespeare)

Di due cose l’uomo non dovrebbe mai adirarsi: di quel che non può fare e di quel che non può impedire.
(Proverbio)

Di solito gli uomini quando sono tristi non fanno niente; si limitano a piangere sulla propria situazione; ma quando si arrabbiano allora si danno da fare per cambiare le cose.
(Malcolm X)

Ero arrabbiato con il mio amico. Glielo dissi e la rabbia finì. Ero arrabbiato con il nemico. Non ne parlai, e la rabbia aumentò.
(William Blake)

La rabbia che rimane dopo una delusione è come una medicina.
E’ amara ma serve a guarire dall’ingenuità.
(Paola Felice)

L’anima irosa è la più vicina a Dio perché non accetta compromessi.
(Margherita Poreto)

La statura di un uomo è misurata dalla statura delle cose che lo fanno arrabbiare.
(autore Anonimo)

Le tigri dell’ira sono più sagge dei cavalli della sapienza.
(William Blake)

Dobbiamo riappropriarci della nostra collera.
(Luce Ingaray)

Trasformo la rabbia in forza, la forza in passione, la passione in amore, l’amore in delusione, la delusione in rabbia. E ricomincio.
(Marcosalvati, Twitter)

L’ira e la beffa sono signorili. L’ira e la querimonia no.
(Tomasi di Lampedusa)

Facili all’ira sopra la terra
siamo noi di stirpe umana.
(Omero)

La rabbia è non solo inevitabile, è necessaria. La sua assenza indica indifferenza, la più disastrosa delle mancanze umane.
(Arthur Ponsoby)

Trattenere la rabbia è come trattenere un carbone ardente con l’intento di gettarlo a qualcun altro; sei tu quello che si scotta.
(Buddha)

Trattenere la rabbia, il risentimento e le offese ti provoca solo muscoli tesi, un mal di testa e una mascella dolente causata dal digrignare dei denti
(Joan Lunden)

Ottava ed ultima regola del Fight Club: se questa è la vostra prima sera al Fight Club… dovete combattere.
(dal film Fight Club)

Cercare di sopprimere completamente la rabbia è un compito che può essere riservato solo agli Stoici.
(Francis Bacon)

Un pettirosso in gabbia
scatena in tutto il cielo Rabbia.
(William Blake)

Ehi, che ti prende? Non ti avevo visto cosi’ arrabbiato da quando mi cadde il sigaro nella tua pasta del pan di Spagna.
(Walter Matthau a Jack Lemmon in “La strana coppia”)

Non addolcirti in quella dolce notte.
La vecchiaia dovrebbe bruciare e infuriare alla fine del giorno.
Arrabbiati; contro la luce che muore.
(Dylan Thomas)

Bisogna amarla veramente molto l’umanità, molto molto. Perché gli uomini presi uno per uno sono proprio insopportabili.
(Dal film Il portaborse)

La rabbia è un requisito indispensabile per cambiare. Rabbia non nel senso personale del termine, bensì razionale. Rifiuto ragionato di accettare l’inaccettabile.
(Ken Loach)

Parla quando sei arrabbiato e farai il miglior discorso di cui ti pentirai mai.
(Ambrose Bierce)

La rabbia può nutrirsi di te per un’ora, ma non giacere per una notte; la continuazione della rabbia è odio, la continuazione dell’odio diventa cattiveria.
(Francis Quarles)

Ciò che dobbiamo sperare è di rendere la rabbia un fuoco che cucina anziché un fuoco che brucia.
(Clarissa Pinkola Estes)

Io non mi arrabbio, non sono bravo a esprimere l’ira. E’ uno dei problemi che ho. Interiorizzo, invece; mi allevo un tumore.
(Woody Allen)

Non trattenere la rabbia, il male o il dolore. Essi rubano la tua energia e ti impediscono di amare.
(Leo Buscaglia)

La pazienza messa troppe volte alla prova diventa rabbia.
(Publilio Siro)

La rabbia serve a renderti efficiente. Questa è la sua funzione per la sopravvivenza. Ecco perché ti è stata data. Se ti rende inefficiente, mollala come una patata bollente.
(Philip Roth)

Tutti sono in grado di arrabbiarsi, è facile…ma arrabbiarsi con la persona giusta, con la giusta intensità, nel modo giusto, nel momento giusto e per un giusto motivo, non è nella facoltà di tutti e non è un compito facile.
(Aristotele)

Non perdere mai la calma se non di proposito.
(William Blake)

La rabbia impotente fa miracoli.
(Stanisław Jerzy Lec)

Non riconcilierò più. Perché riconciliare è accontentarsi dell’ignominia di un tiepido miscuglio nel quale si sono conciliate bevande ghiacciate e bollenti. E io voglio salvare gli uomini con il loro sapore.
(Antoine de Saint-Exupéry)

A quasi quarant’anni, io mi trovo alla rabbia come un giovane che di sé non sa altro che è nuovo, e si accanisce contro il vecchio mondo. E, come un giovane, senza pietà o pudore, io non nascondo questo mio stato: non avrò pace, mai.
(Pier Paolo Pasolini)

Un uomo che non sa come arrabbiarsi non sa come essere buono.
(Henry Ward Beecher)

L’amarezza è come il cancro. Divora chi la porta dentro di sé.
Ma la rabbia è come il fuoco. Divora e rende tutto più puro.
(Maya Angelou)

Quando ti arrabbi, dicono, conta fino a cinque prima di reagire. Ma perché dovrei contare fino a cinque. E quello che accade “prima” di contare fino a cinque che lo rende interessante.
(David Hare)

Ma si conta fino a dieci prima … o dopo che l’hai steso con un pugno in faccia?
(140caratteracci, Twitter)

Se conto fino a dieci prima di dire qualcosa è solo per prendere fiato e gridarla più forte.
(alemarsia, Twitter)

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